生氣睡不著怎么辦
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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我們睡覺睡眠最忌的是情緒激動(dòng)或者是睡前思慮問題過多，這樣容易導(dǎo)致睡眠難以進(jìn)行，難以入睡，其是存在情緒激動(dòng)生氣的情況下會導(dǎo)致難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
所以首先要心情放松，避免想不開心的事情，可以睡前聽些舒緩的音樂，或者是喝杯牛奶，切記不要去思慮過多，那些憂慮，以及傷心生氣的事情。
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晚上睡不著
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睡不著吃什么
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喝可樂睡不著
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喝了可樂睡不著
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睡不著 醒不來
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