白天特別困晚上睡不著
-
-
張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
查看其他語音
如果在白天有明顯的困倦的表現(xiàn)，但是在夜間比較有精神出現(xiàn)這樣的情況，有可能就是生物鐘有點紊亂，是作息不規(guī)律的表現(xiàn)，如果之前經(jīng)常熬夜，有可能就會形成在夜間比較興奮的情況，夜間睡眠比較少或者睡眠的時間比較短，就會影響白天的狀態(tài)可以導致白天出現(xiàn)明顯的犯困的情況。
針對這樣的情況，首先需要注意保持良好的作息規(guī)律，在夜間需要定時定點的進行睡眠，保證夜間的睡眠充足，有利于白天的精神狀態(tài)，同時也需要注意適當?shù)倪M行運動，有利于改善這樣的情況，注意均衡飲食，保持飲食作息規(guī)律的情況一般都是可以逐漸改善的。
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
-
-
戒煙晚上睡不著
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著吃什么
-
-
-
- 彭淼云 茂名市人民醫(yī)...內(nèi)科
喝可樂睡不著
-
-
喝了可樂睡不著
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來
-
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長： 擅長糖尿病、肥胖...
-
-
邯鄲市第一醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長： 李慧娟，女，醫(yī)學...
-
-
贛州市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長： 擅長普內(nèi)科常見疾...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長： 擅長診治急慢性支...
-
-
重慶市第九人民醫(yī)院 骨一科
擅長： 創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)疾病...
-
-
廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院 婦科
擅長： 圍絕經(jīng)期中西醫(yī)治...
-
-
昆明市第一人民醫(yī)院 肝膽胰外科
擅長： 腎移植、泌尿系結(jié)...
-
-
天津市第四中心醫(yī)院 神經(jīng)病學科
擅長： 腦血管病、癲癇、...
公眾號
頭條號
百家號