白天睡不著怎么辦
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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如果出現(xiàn)白天睡不著的情況，這個需要注意觀察一下夜間的睡眠情況，如果夜間睡眠比較正常，白天精神狀態(tài)正常，沒有其他的不舒服的情況，這個一般也是不要緊的，并不需要特別的處理，如果白天比較興奮或者工作壓力比較大，也有可能會導致出現(xiàn)類似的情況，有可能會有一些煩躁的表現(xiàn)。
需要注意保持良好的作息規(guī)律，均衡飲食，同時也需要注意適量的進行運動，放松心態(tài)，有可能這樣的情況會有所好轉(zhuǎn)，如果白天精神都比較正常，或者沒有明顯的不舒服的情況，也可以不用在白天進行睡覺，白天是否需要進行休息，重點還是根據(jù)自身的身體狀況。
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