白天睡不醒晚上睡不著怎么辦
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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當(dāng)患者出現(xiàn)白天睡不醒晚上睡不著的時候，多數(shù)考慮為存在一定程度的植物神經(jīng)功能紊亂，或者是平時沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣導(dǎo)致出現(xiàn)的。
日常生活當(dāng)中多見于生活節(jié)奏過快壓力過大、勞累疲憊、精神緊張、心理壓力較大等多種原因?qū)е鲁霈F(xiàn)的夜間睡眠質(zhì)量差、失眠多夢易醒、入睡困難等睡眠質(zhì)量的問題從而造成夜間很難入睡且睡眠時間較短，因此白天經(jīng)常容易感到犯困，或者出現(xiàn)白天睡不醒的情況。
另外如果白天睡眠時間過長也容易導(dǎo)致出現(xiàn)夜間入睡困難的問題發(fā)生，建議白天應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋３忠恍w育活動堅持有氧運動這樣的話可以提高身體素質(zhì)，同時改善夜間的睡眠情況。
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