晚上多夢(mèng)怎么治療
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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晚上出現(xiàn)多夢(mèng)易醒，這是睡眠質(zhì)量差而引起的現(xiàn)象。
俗話說日有所思、夜有所夢(mèng)，白天思慮太多也會(huì)引起晚上多夢(mèng)的現(xiàn)象。
建議睡前些舒緩的音樂、不要思慮過多的問題，同時(shí)在睡前可以喝牛奶或者是吃點(diǎn)谷維素或者喝點(diǎn)生脈飲。
如果存在氣血虛的病人容易晚上多夢(mèng)，口服點(diǎn)生脈飲，有助于改善氣虛多夢(mèng)多汗的現(xiàn)象。
同時(shí)，平時(shí)多鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，身體好了自然氣血虛就改善、失眠的癥狀也會(huì)緩解。
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