肚子上肉松弛怎樣鍛煉
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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肚子上的肉松弛，主要就是缺乏運動鍛煉導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。
平時主要就是最好是進(jìn)行健身鍛煉，建議到專業(yè)的健身房在健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的鍛煉。比方說可以選擇進(jìn)行俯臥撐或者是進(jìn)行仰臥起坐，同時也可以選擇進(jìn)行跑步或者是游泳。
進(jìn)行這些鍛煉的同時，也一定要做好嚴(yán)格的飲食控制，盡量不要吃一些油炸的食物，同時也盡量不要吃太多的甜食，要控制好飲食的總熱量，這樣才有利于癥狀的恢復(fù)。
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