產(chǎn)后兩年了肚子肥胖松弛怎么辦
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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產(chǎn)后兩年了，肚子肥胖松弛，建議患者要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，可以針對腹部減肥的運(yùn)動進(jìn)行專項訓(xùn)練。同時建議患者要適當(dāng)合理的控制飲食，平時可以多吃菠菜，油菜，生菜，油麥菜等綠色的蔬菜。
還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食雞蛋，牛奶，瘦肉等高蛋白的食物?；颊呖梢远喑孕迈r的當(dāng)季的水果。平時可以適當(dāng)選用粗糧作為主食。建議患者多吃蔬菜，少吃主食。
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