雙膝髕骨軟化
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高勝山 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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它的病因是髕骨退變或著涼造成的髕骨軟骨面不平整，導致髕骨屈伸疼痛，有彈響，關節(jié)怕冷，半蹲時疼痛加重，查體髕骨有摩擦感。
這種情況如果不治療逐漸發(fā)展成骨性關節(jié)炎。所以平時避免久坐，久站，注意膝關節(jié)保暖，口服營養(yǎng)軟骨藥物，可以做做股四頭肌鍛煉，
具體方法是：下肢抬高床面30度，大腿肌肉繃直，堅持到腿酸軟，然后放下，每天做200~300次，也可以靠墻靜蹲，這些都可以增強股四頭肌力量穩(wěn)定膝關節(jié)，對髕骨軟化癥恢復有幫助，堅持鍛煉一個月會有意想不到的結果。
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