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睡覺的時候頭扭到了怎么辦

在日常生活中出現(xiàn)了落枕的情況,是由于睡覺時枕頭過高或者睡覺姿勢不正確,引起了頭頸部肌肉拉傷的疾病情況,會出現(xiàn)頭頸后側(cè)肌肉痙攣、疼痛、活動受限的癥狀。

建議可以通過局部熱敷以及改善睡姿等方法來改善癥狀,還可以前往正規(guī)醫(yī)院的骨科門診就診咨詢,通過骨科醫(yī)生進行局部的按摩、推拿等理療方法來改善癥狀。

針對疼痛的癥狀,可以外用活血鎮(zhèn)痛膏藥,或者應(yīng)用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛軟膏來進行治療,通過積極的熱敷、按摩、推拿等物理治療方法,可以有效的改善癥狀,平時注意保養(yǎng),避免癥狀復(fù)發(fā)。

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