哪些運動促進新陳代謝
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內科
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哪些運動促進新陳代謝，促進機體的新陳代謝，主要增加氧耗，增加能量的消耗，可以促進新陳代謝，如慢跑或者是打籃球，跳繩，馬拉松，瑜伽等各類運動，運動使身體體溫身高，出汗增多，都可以促進新陳代謝，運動程度越激烈，新陳代謝越快，同時促進新陳代謝。
平時可以多吃一些富含蛋白的食物，如牛奶，雞蛋，海魚，同時可以多喝些綠茶有助于改善代謝。
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