如何快速新陳代謝
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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身體中新陳代謝如果想要快速的進(jìn)行更替可以通過用運動的方式，運動可以增加身體的心率、增加身體的肺活量所以還能夠促進(jìn)血液循環(huán)。
可以選擇做一些有氧運動或者是瑜伽運動的，還可以通過多喝水多吃一些蔬菜水果，多吃一些含有高蛋白營養(yǎng)豐富的食物來幫助促進(jìn)新陳代謝。
患者也可以在日常生活中養(yǎng)成一個良好的飲食規(guī)律和作息規(guī)律，要避免吃一些含熱量和膽固醇過高的食物，以免造成患者出現(xiàn)有脂肪堆積造成新陳代謝緩慢的情況。
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