怎樣可以加強新陳代謝
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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多喝水可以加強新陳代謝。提高新陳代謝的方法有很多。
首先可以多喝水，水是日常中所需的，因為機體的代謝需要水的參與，如果身體里面的水分不夠，會導(dǎo)致新陳代謝速率下降，每天喝水應(yīng)該不低于兩升，養(yǎng)成喝水的好習慣才會加快新陳代謝。
方法二，少吃多餐，吃東西的時候身體中新陳代謝就會變快，不時的吃東西身體就會適應(yīng)這種情況，代謝也會保持較快的代謝率。
方法三，平時吃點辣的食物，因為可以促進血液循環(huán)，加快機體的新陳代謝速度。
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