身體怕冷新陳代謝慢怎么減肥呢
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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身體怕冷新陳代謝慢可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥。早餐可以去晨跑，每天晨跑一個(gè)小時(shí)或者快走兩個(gè)小時(shí)，都能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，能夠達(dá)到減肥的效果，但是需要堅(jiān)持一段時(shí)間。
如果不堅(jiān)持是不會(huì)達(dá)到瘦身效果的，身體怕冷是因?yàn)檠貉h(huán)不好，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式也能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)。長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持身體就不怕寒冷，也可以吃一些中藥調(diào)理。
晚上要泡腳，可以用艾葉泡腳，艾葉是去寒涼的，也能夠加速身體的血液循環(huán)，尤其是冬天堅(jiān)持泡腳會(huì)起到明顯的效果。飲食上也要多加多注意，不要吃垃圾食品，多吃一些高營(yíng)養(yǎng)的食物。
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