新陳代謝慢的人怎樣飲食
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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對于有新陳代謝比較慢的人，可以通過多吃一些膳食纖維以及容易消化吸收的食物為主，比如說可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。
然后可以通過配合運(yùn)動的方式，以及慢跑有氧運(yùn)動等來進(jìn)行促進(jìn)新陳代謝，新陳代謝緩慢會使患者出現(xiàn)有脂肪以及膽固醇堆積的情況造成患者引起血壓偏高，糖尿病以及出現(xiàn)有心臟病問題的出現(xiàn)。
對于有新陳代謝比較慢的患者來說，要避免吃一些高熱量高膽固醇和高脂肪的飲食，以免出現(xiàn)有不容易消化吸收的情況，造成患者出現(xiàn)消化不良，引起腹瀉，或者是出現(xiàn)身體過于肥胖的情況，患者平時可以通過多喝水的方式來幫助促進(jìn)新陳代謝。
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