新陳代謝慢和健身

: 王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院急診內(nèi)科
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人體的新陳代謝過(guò)程，是持續(xù)不斷的進(jìn)行物質(zhì)和能量轉(zhuǎn)變過(guò)程，來(lái)維持生命日常循環(huán)活動(dòng)，而新陳代謝在人體會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)階段。如嬰幼兒、青少年在成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)維持生長(zhǎng)。因此，新陳代謝更為旺盛，而逐漸進(jìn)入中年，以及晚年，身體機(jī)能日趨退化，新陳代謝也會(huì)逐漸放緩。

當(dāng)通過(guò)規(guī)律、系統(tǒng)的活動(dòng)，健身鍛煉，一定程度上可影響機(jī)體新陳代謝，可促使身體新陳代謝循環(huán)加快，而通過(guò)健身可使機(jī)體處在最佳狀態(tài)，對(duì)延緩器官衰老，改善新陳代謝放緩起著明顯作用，而且對(duì)身體益處較多，更有利于維持健康水平。

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