如何加速身體的新陳代謝
-
-
陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
查看其他語音
對于加速身體的新陳代謝的方法有很多，這里我們給大家提供幾個。首先我們要適當(dāng)?shù)募訌婂憻挘驗楫?dāng)身體活動后，機體的代謝增快，可以很好地提升新陳代謝，我們還可以做一些高強度的體育鍛煉，因為高強度的體育鍛煉能夠更加調(diào)提高身體代謝的幾率。
另外，我們要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，盡量多吃一些粗糧，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及水果蔬菜。減少淀粉類的食物的攝入，這樣可以減緩胰島素的釋放，同時多吃高纖維的食品也有助于提高身體代謝。最主要的方法還是要提高肌肉的含量，因為身體肌肉含量增高時會明顯的增加新陳代謝。
-
代謝與新陳代謝
-
-
- 高賓 鶴崗市人民醫(yī)...普通內(nèi)科
增進新陳代謝
-
-
-
- 張月美 濟寧市中醫(yī)院普內(nèi)科
新陳代謝旺盛
-
-
-
- 高賓 鶴崗市人民醫(yī)...普通內(nèi)科
早飯新陳代謝
-
-
新陳代謝系統(tǒng)
-
-
- 高賓 鶴崗市人民醫(yī)...普通內(nèi)科
新陳代謝疾病
-
-
-
什么食物能促進新陳代謝
方霖
主治醫(yī)師
-
-
喝水能不能增加新陳代謝
方霖
主治醫(yī)師
-
-
肝臟代謝不好怎么調(diào)理
方霖
主治醫(yī)師
-
-
肝臟代謝不好怎么調(diào)理
黃漢超
主任醫(yī)師
-
-
荊門市第二人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長： 能熟練掌握內(nèi)科各...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長： 老年心血管內(nèi)科及...
-
-
長治市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長： 內(nèi)科常見病的診治
-
-
無錫市第二人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長： 擅長肺部感染、呼...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 骨科
擅長： 各類骨腫瘤保肢治...
-
-
湘潭市中心醫(yī)院 心血管中心
擅長： 心血管疾病的診斷...
-
-
遂寧市中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長： 胰腺疾病、胃食管...
-
-
上海市第十人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 擅長婦科疾病宮、...
-
-
抽煙會加快新陳代謝嗎
抽煙是會加快新陳代謝的，因為在抽煙的時候體內(nèi)的各個器官都處于在高水平工作狀態(tài)，當(dāng)... 詳細?
-
-
運動多少促進新陳代謝
每天運動一個小時左右的時間，能夠促進新陳代謝，但也不是絕對的，要根據(jù)每個人的體質(zhì)... 詳細?
-
-
哪些運動促進新陳代謝
哪些運動促進新陳代謝，促進機體的新陳代謝，主要增加氧耗，增加能量的消耗，可以促進... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號