怎么加速新陳代謝
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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如果想要加快人體的新陳代謝，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理的方式來(lái)進(jìn)行改善。選擇吃纖維豐富，以及低脂肪、低蛋白、低糖的飲食。同時(shí)也可以通過(guò)做有氧運(yùn)動(dòng)跑步等方式，來(lái)幫助排除身體內(nèi)多余的脂肪，能夠起到促進(jìn)新陳代謝加快的作用。
也可以選擇通過(guò)多喝水，來(lái)進(jìn)行幫助新陳代謝，要避免吃油膩、辛辣的食物。也要注意促進(jìn)新陳代謝期間，避免出現(xiàn)節(jié)食的情況，以免造成身體出現(xiàn)疾病。
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代謝與新陳代謝
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