新陳代謝降低還會減肥嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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身體新陳代謝降低對減肥起到一定的副作用，如果肥胖的人想要減肥就要合理的飲食，也要科學(xué)的鍛煉才能夠增強(qiáng)身體的新陳代謝，身體代謝加強(qiáng)才能夠把身體多余的脂肪代謝掉。
飲食上要吃低熱量的食物、高營養(yǎng)的食物，可以吃豆類、奶類、不要吃油膩的食物，也不要吃垃圾食品，如辛辣的食物。要保證三餐的合理尤其是早餐要吃早餐，不吃反而會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。晚上要少吃尤其在7點(diǎn)以后不要再進(jìn)食任何食物，控制好飲食才能夠達(dá)到想要瘦身的效果。
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