心理性疲乏怎么辦
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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如果出現(xiàn)心理性疲乏感，就需要放下手頭的工作，出去一場說走就走的旅游，放松心情，這是一種主動的減壓抗疲勞有效方法。現(xiàn)代社會工作壓力大，常會使人煩躁不安，感到疲乏無力。
心里壓力大，時間久了會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，抑郁癥，焦慮癥等。所以一旦出現(xiàn)心理性疲乏感的時候。就要引起高度的重視，調(diào)理好心態(tài)，注意休息，不要熬夜。
多參加有氧運動，如打網(wǎng)球，游泳，爬山。這樣可以使心理壓力減輕。
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- 張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院普內(nèi)科
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