晚上睡不著怎么回事
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果出現(xiàn)晚上睡不著覺的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象在臨床上是非常常見的，引起的原因可能與白天過度興奮，睡覺之前過度的劇烈運動，飲食生活不規(guī)律，煙酒刺激，或者是由于壓力過大等原因?qū)е碌摹?/p>
長期如此肯定會對人的身體造成很大的影響，嚴(yán)重的影響正常人的學(xué)習(xí)生活和工作質(zhì)量。
所以需要積極的通過飲食生活進(jìn)行調(diào)理，一定要保持良好的飲食生活習(xí)慣，避免在睡覺之前做一些過于劇烈的運動，注意多放松。
必要時可以通過應(yīng)用一些調(diào)理睡眠的一些中藥、西藥進(jìn)行治療，可以有效的改善這種癥狀。
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晚上睡不著
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睡不著吃什么
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喝了可樂睡不著
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睡不著 醒不來
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