為什么晚上睡不著
-
-
陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
查看其他語音
晚上出現(xiàn)睡不著的情況時，原因較多。多數(shù)情況下，見于患者平時沒有養(yǎng)成良好的生活習慣，平時夜間喜歡熬夜，睡覺前喝咖啡，喝濃茶，長時間玩手機刷劇，從而沒有養(yǎng)成良好的夜間睡眠習慣晚睡晚起。
時間較久就非常容易導致患者出現(xiàn)明顯的植物神經(jīng)功能紊亂，甚至可能會造成患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況。表現(xiàn)為出現(xiàn)明顯的夜間睡眠質(zhì)量變差，失眠多夢易醒等狀態(tài)，時間較久的話會對患者的身體造成嚴重的損傷。因此對這類患者而言，平時一定要改掉沒有養(yǎng)成良好生活睡眠習慣這一壞毛病，早睡早起。
睡覺前不要玩手機，玩電腦，不要喝濃茶，喝咖啡?？梢赃m當?shù)暮纫稽c牛奶或者紅酒，有助于改善睡眠。
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
-
-
戒煙晚上睡不著
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著吃什么
-
-
-
- 彭淼云 茂名市人民醫(yī)...內(nèi)科
喝可樂睡不著
-
-
喝了可樂睡不著
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來
-
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長診療腦血管病...
-
-
大連市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長腦血管疾病、...
-
-
平昌縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長神經(jīng)內(nèi)科、對...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 神經(jīng)輕癥科
擅長： 重性精神病診斷與...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長腦血管疾病、...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 腦血管病，神經(jīng)系...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)二科（脾胃病、肝病)
擅長： 擅長運用中醫(yī)辨證...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
擅長： 擅長：慢性胃炎、...
-
-
運動誘發(fā)電位
運動誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復神經(jīng)電刺激
重復神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強重復刺激神經(jīng)干后，記錄相應... 更多?
公眾號
頭條號
百家號