孕婦睡不著怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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孕婦睡不著覺(jué)的現(xiàn)象是比較的多見(jiàn)的，特別是到了中后期，因?yàn)樽訉m增大會(huì)對(duì)整個(gè)心肺以及消化系統(tǒng)造成一種比較沉重的負(fù)擔(dān)，有可能會(huì)覺(jué)得不舒服影響了睡眠。
另外，增大的子宮也壓迫到膀胱，容易出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，也影響了睡眠，此外，孕婦也可能存在一定的焦慮，抑郁等方面的因素都會(huì)影響睡眠的。
孕婦睡不著，建議第一，白天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾幕顒?dòng)，戶外活動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以讓大腦得到休息，是有利于晚上的睡眠的，第二晚上睡眠之前不要看手機(jī)，不要看電腦，也不要看一些緊張的故事，以免造成大腦皮層過(guò)于興奮。
第三，可以服用一些中成藥的促進(jìn)睡眠類的藥物，服用一些安神類的藥物。西藥方面，苯二氮卓類的藥物是不建議使用的。
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晚上睡不著
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喝了可樂(lè)睡不著
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睡不著 醒不來(lái)
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