人體消化時(shí)間
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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人體的消化時(shí)間一般情況下是三四個(gè)小時(shí)，但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，可能消化的時(shí)間和吸收以及代謝也會(huì)有些差異，同時(shí)有消化不良的話，會(huì)出現(xiàn)肚子脹或者是惡心，嘔吐以及食欲不振等情況，這個(gè)時(shí)候胃腸功能出現(xiàn)混亂，腸道蠕動(dòng)也會(huì)變慢。
可以多喝點(diǎn)水，能清理腸道毒素，同時(shí)也可以多吃點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，比如香蕉，火龍果或者是蜂蜜水，都能潤(rùn)腸通便，同時(shí)還能加快腸道蠕動(dòng)，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步或者按摩腹部有利于消食，同時(shí)還可以吃健胃消食片來(lái)幫助消化。
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