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老年人便秘吃什么好

陳巖
陳巖 主治醫(yī)師

河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

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老年人便秘主要就是飲食上注意,盡量多吃一些清淡的蔬菜,比方說(shuō)白菜油菜,或者是多吃一些苦瓜,苦菊等等,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪骷t柿、黃瓜。

平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍霭璨耍瑧?yīng)用黃瓜蘸醬,或者是涼拌西紅柿等。也要適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,可以喝蜂蜜水或者是喝一些果汁,或者是喝一些茶水,都有一定的潤(rùn)腸通便的作用。

不能吃任何酸辣刺激性的食物,也不能吃一些太甜的食物,或者是油炸的食物。

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