a一亞麻酸食物有哪些
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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a亞麻酸的食物有紅花油、葵花籽油、大豆油以及天然的植物等，這些油脂肪酸的含量最高，而通常情況下，孕婦補(bǔ)亞麻酸會(huì)選擇魚油或者是亞麻籽油，而亞麻酸主要是存在于核桃或者是亞麻籽油和紫蘇油，生活中吃這些油可以提高身體的免疫力，同時(shí)還能促進(jìn)身體以及大腦的發(fā)育。
建議平時(shí)也要多吃新鮮的水果或蔬菜，葷素搭配均勻，根據(jù)身體體質(zhì)去合理膳食，同時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，可以預(yù)防疾病。
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