喝三天蜂蜜水能瘦幾斤
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李靜 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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有關(guān)減肥的注意事項在這里和大家簡單介紹一下，減肥最主要的措施就是多運動配合控制飲食，兩者必須兼顧、必須同時進行，這樣才會達到事半功倍的效果。
運動上多做有氧運動，比如慢跑、游泳、瑜伽，飲食上要避免淀粉類食品的攝入或者控制其入量，以蔬菜、水果、蛋白質(zhì)為主，蛋白質(zhì)以優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)為主，比如牛肉，它可以提供足夠的熱量，蜂蜜水對于減肥的幫助不是太大的，多喝白開水可以促進代謝。
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