測肺活量時吹氣技巧
肺活量是決定身體肺部功能、身體機(jī)能的重要標(biāo)志檢測之一。
在做肺活量測試的時候，可以在吹之前做深呼吸三次左右，再進(jìn)行吹肺活量的儀器吹的時候，要注意平穩(wěn)的吹氣。在吹到感覺有缺氧，或是明顯氣息不足的時候，可以彎腰在進(jìn)行吹氣，彎腰的目的，是將身體所有的氣體，全部的排出到體外。在吹完肺活量儀器以后，會有明顯氧氣不足，眼前發(fā)黑的感覺，肺活量的數(shù)值會隨著年齡性別、身體，以及肺部的功能有區(qū)別。
肺活量最有效的方法是通過有氧運動，并且長期堅持，效果才能夠更明顯。
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