憋氣可以鍛煉肺活量嗎
肺活量不是靠憋氣鍛煉出來的，肺活量是由胸腔的肌肉和呼吸肌力量結(jié)合來決定的，通常做有氧運(yùn)動(dòng)對于增加肺活量效果是更加明顯一些的，例如跑步，游泳，唱美聲，深呼吸練習(xí)都會(huì)有一定的效果，憋氣只能作為輔助練習(xí)之一，肺活量的高低根據(jù)體重，性別，年齡以及肺部的技能有一定的關(guān)系。
通常肺活量數(shù)值越高證明機(jī)體吸收的氧氣越多機(jī)體才能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，一般肺活量會(huì)隨著年齡的變化而有明顯的下降，建議肺活量比較低的患者一定要常年進(jìn)行體育鍛煉才能夠減少肺活量下降的周期。
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