如何短時間提高肺活量
肺活量是指的是人的正常呼吸的頻率以及肺部活躍的次數(shù)，通常肺活量的提升的方法是比較多的，可以通過跑步、深呼吸以及長期的鍛煉進行增加。
肺活量要想短期內(nèi)增加，只能通過跑步的方式來進行增加，通常每天早上建議去晨跑，效果能夠更好一些。在飲食方面，一定要吃一些比較清淡的食物，減少油膩的食物攝入，對于增加肺活量效果也是比較明顯的。
建議患者在跑步以后，一定不要在短期內(nèi)進行喝水，容易引起肺部的局部感染。在跑完步以后可以適當?shù)爻砸恍┑鞍踪|(zhì)比較高的食物，促進肌肉的生成，減緩跑步以后肌肉疼痛的時間。
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- 王志強 鷹潭市人民醫(yī)...心胸外科
女生肺活量標準
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- 王志強 鷹潭市人民醫(yī)...心胸外科
肺活量怎么練
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肺活量怎么算
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- 王志強 鷹潭市人民醫(yī)...心胸外科
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