代謝快的人容易瘦嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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新陳代謝快的人比一般代謝或慢代謝的人更容易瘦，而快速新陳代謝能迅速將食物轉(zhuǎn)化為能量并加以利用，但這并不意味著他們可以不節(jié)制地吃喝。如果攝入量超過消費，仍會導(dǎo)致肥胖。
新陳代謝快的人仍應(yīng)控制飲食，限制高脂肪、高熱量和高糖的食物攝入量，并增加水果和蔬菜的攝入量。每天也做體育鍛煉，消耗過多的能量，減少脂肪的產(chǎn)生。
代謝受年齡、性別和環(huán)境的影響，代謝往往有很多表現(xiàn)。首先，當人體代謝迅速時，人們往往會感到饑餓，經(jīng)常上廁所，因為新陳代謝快，胃腸蠕動增加，身體中的食物很快被消化。
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