抖動減肥機有效果嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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抖動機減肥是有一定的效果的，因為通過對肌肉的抖動可以起到消耗身體熱量，促進脂肪燃燒的作用，從而達到減輕體重的效果。但是抖動的幅度不能太大，如果長時間的進行抖動，也容易對肌肉造成一定的損傷，容易導(dǎo)致出現(xiàn)有肌肉勞損等情況的發(fā)生。
所以還是不建議采取這種方法進行減肥，主要是進行合理控制飲食，加強運動鍛煉，才是一種健康的減肥方法。
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