肉結實的女生怎么減肥
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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肉結實的女生一般是指肌肉含量比較多，脂肪含量比較少，這種減肥有一定的困難。這種肉結實的女生減肥是一個長期堅持的過程，必須有毅力。也是一個綜合因素，一定要長期堅持，才能達到比較好的效果。
選擇運動方式的時候，一定要選擇比較平緩的運動，不要做過于劇烈的運動，一般可以采取慢跑、快走、游泳、騎自行車等運動。而且每餐主食要少吃多餐，不要熱量過剩，避免暴飲暴食。
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