連續(xù)每晚汗蒸一月減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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汗蒸是有利于減肥的，主要就是在汗蒸的過(guò)程中促進(jìn)身體出汗，有一定的除濕的作用，同時(shí)也有利于促進(jìn)身體的新陳代謝，從而有效的消耗身體的熱量，達(dá)到一定的減脂的效果。
但是如果每天進(jìn)行汗蒸，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體過(guò)度的虛弱，所以還是不建議采取這種方法進(jìn)行減肥，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行汗蒸，但是不要過(guò)于的頻繁。主要是合理控制飲食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，才是健康的減肥方法。
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