用什么泡水喝可以減肥
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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在臨床上發(fā)現(xiàn)用紅豆薏米泡水喝，或者用冬瓜皮和荷葉泡水以及山楂、枸杞泡水均能夠起到減肥的效果，但是這些都是起到輔助減肥的作用，關(guān)鍵還是需要控制總熱量的攝入，避免排出的熱量少于攝入的熱量。
如果體內(nèi)能量過剩就引就會(huì)引起肥胖，所以減肥的關(guān)鍵必須管住嘴，邁開腿。每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，另外不要暴飲暴食，不要吃肥甘厚膩的食物，這樣能夠起到減肥的效果。
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