薏米這樣吃才祛濕減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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薏米可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡水進(jìn)行服用，同時(shí)也可以做成薏米粥，也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些紅豆薏米湯等來進(jìn)行服用，都可以達(dá)到祛濕減肥的作用。如果體內(nèi)濕氣過重，可以通過這種方法促進(jìn)濕氣的排出。
同時(shí)也要飲食上注意不要吃任何酸辣刺激性的食物。也要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)身體排汗，也有利于達(dá)到祛濕的效果，也有利于促進(jìn)體重下降。
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