頑固體質(zhì)該怎樣減肥
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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頑固體質(zhì)就是指體質(zhì)特別胖，這樣減肥有一定的困難。首先必須管住嘴，減少能量的攝入，不要吃高熱量食物，比如油條、油炸糕、油炸薯片等。飲食以清淡易消化為主，可以多吃新鮮蔬菜以及水果，多飲水，不限制飲水量。
另外必須堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月以后能夠見到減肥的效果。如果這樣減肥效果仍然比較差，建議加用正規(guī)的減肥藥物奧利司他。服藥后要監(jiān)測(cè)肝功能。
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