怎樣調(diào)理體質(zhì)減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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調(diào)理體質(zhì)減肥主要就是盡量做到飲食的多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)的充分，同時(shí)主要是注意不能吃一些熱量偏高的食物，也注意不能吃任何刺激性的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕退部梢远喑砸恍┐掷w維的食物，多吃一些粗糧。
平時(shí)也要保證良好的生活習(xí)慣，不能經(jīng)常性的熬夜，也要保證良好的情緒，這樣才有利于促進(jìn)體質(zhì)的恢復(fù)，保證健康的狀態(tài)，也有利于達(dá)到減肥的效果。
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