檸檬水的功效與作用可以減肥
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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檸檬水能夠起到輔助減肥的效果，但是單純靠檸檬水泡水喝來減肥，一般不會成功，檸檬里面含有豐富的維生素c，它能夠改善身體的新陳代謝，促進能量的代謝，所以對減肥能夠起到關(guān)鍵的作用。
但是減肥必須控制熱量的攝入，不能有能量過剩，能量過剩就會出現(xiàn)體重的增加，必須每天堅持低脂飲食，不要吃高熱量的食物，另外每天堅持有氧運動至少60分鐘以上。
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