減肥薏米粥有用嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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薏米能夠起到除濕、降血脂，促進胃腸蠕動、主運化的作用。薏米在減肥方面還是得到肯定的，但是每天進食薏米也不要超過二兩，薏米熬成粥，作為主食應(yīng)用可以起到減肥的效果。
但是同時注意不要吃其他高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，這一類食物不要吃，也不要暴飲暴食，晚睡前盡量不要加餐，另外還需要堅持有氧運動，至少60分鐘以上，再配合薏米粥，這樣減肥效果比較好。
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