紅豆減肥法的方法及功效
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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可以將紅豆煮熟做成紅豆薏仁湯，或者紅豆燕麥粥，也可以應(yīng)用一些紅豆等進行泡水喝，都可以起到促進體重下降的作用。紅豆有清理腸胃的作用，可以有效地起到排毒，促進腸內(nèi)廢物排出的作用，從而達到一定的減肥效果。
紅豆的營養(yǎng)價值比較高，而且熱量比較低，所以減肥期間也可以適當?shù)亩鄳?yīng)用，但重要的還是要做好飲食的整體調(diào)理，控制好飲食的總量和總熱量。
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