紅豆薏米粥怎么做減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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紅豆薏米粥主要是將紅豆和薏米進(jìn)行浸泡，也可以適當(dāng)放入一些紅薯或者是南瓜，然后到鍋里進(jìn)行熬煮，至少要熬煮半個(gè)小時(shí)，或一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿圻M(jìn)行應(yīng)用，一方面可以補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)也有一定的潤腸通便的作用，也有利于達(dá)到減肥的效果。
減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┘t豆薏米粥，但是同時(shí)也要注意不要吃一些熱量過高的食物，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，才有利于促進(jìn)體重下降。
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