體內濕氣重的人怎樣減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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體內濕氣重的人減肥方法主要就是排出體內的濕氣。可以通過運動鍛煉，主要是進行一些有氧運動練習，消耗身體的熱量，達到出汗的作用，從而促進體內濕氣的排出，促進體重的下降。
平時可以適當的采取艾灸或者應用熱水進行泡腳，促進體內濕氣的排出，有利體重的下降。最重要的是要合理的控制飲食，不能吃熱量高的食物，不要吃刺激性的食物。
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