薏米紅豆粥的功效減肥
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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薏米紅豆粥具有健脾、養(yǎng)胃、利水，清熱排膿的功效，非常適合體內(nèi)濕氣較重的人食用，而肥胖的人往往體內(nèi)濕氣比較重，所以長期堅持飲用這種粥，肯定能起到一定的減肥效果。
但是肥胖的人進食這種粥的同時必須增加運動，每天堅持有氧運動60分鐘以上，這樣能夠排除體內(nèi)剩余的熱量，而且能夠?qū)⑺?、濕氣排除到體外，綜合起來對減肥效果是很好的。
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