海帶減肥功效方法
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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海帶對(duì)減肥非常有效，但是吃海帶同時(shí)也需要嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能夠減肥。海帶減肥的機(jī)理，主要是海帶含有果膠，進(jìn)食以后能夠增加飽腹感，減低人的食欲，避免過(guò)多的進(jìn)食其他食物。
海帶里面含有微量元素碘，是所有食物中含碘量最高的。碘有利于人體的新陳代謝，這樣有利于能量的消耗，另外海帶還具有潤(rùn)腸通便的作用，可以將體內(nèi)的熱量及時(shí)的代謝，這樣綜合起來(lái)就能夠控制體重。
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