練八段錦的排毒現(xiàn)象有哪些
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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練八段錦的排毒現(xiàn)象有：
首先，正確、規(guī)律地練八段錦出汗，是吸煙和喝酒人群的主要排毒現(xiàn)象。建議徹底戒除煙酒后，就不會出汗，并且腎會更健康。
其次，練八段錦氣喘的排毒現(xiàn)象，主要是正確的八段錦呼吸方法造成的。這是正?，F(xiàn)象，是因為工作和生活壓力太大、精神過于緊張。而八段錦呼吸方法緩解，能讓人放松，所以，導(dǎo)致氣喘的排毒現(xiàn)象，不經(jīng)意間放松呼吸。
再者，練八段錦多尿，是脾虛和腎虛者的排毒現(xiàn)象。比如兩手盤足固腎腰，這一式對腎很好。
最后，練八段錦渾身發(fā)麻，是高血壓患者的排毒現(xiàn)象。比如背后七顛百病消，這一式可以促進全身血液
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