吃太飽睡不著怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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進(jìn)餐吃的太多，會(huì)給消化道造成比較大的負(fù)擔(dān)，會(huì)有腹脹不舒服的感覺，這樣肯定會(huì)引起晚上的失眠的，建議患者千萬不要吃得太多，尤其在睡前的時(shí)候可以起床適當(dāng)?shù)淖鲆幌逻\(yùn)動(dòng)，也可以做一下腹部的按摩，按照順時(shí)針按摩促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。
一般情況下，經(jīng)過一段時(shí)間，等到食物進(jìn)入了小腸癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)，失眠也會(huì)改善的。偶爾這樣，其實(shí)不用過于擔(dān)心的，在生活方式上注意就可以了。
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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睡不著吃什么
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喝可樂睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
喝了可樂睡不著
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來
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