晚上1～3點睡不著
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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對于這種情況也屬于失眠的一種類型，建議患者要采取以下的幾點措施：第一點要注意保持平穩(wěn)的心情，平時不要有太大的心理壓力，不要過于的焦慮抑郁緊張，要消除對失眠的恐懼，這一點還是很重要的。
第二點建議患者不要喝酒，在白天盡量不要喝咖啡，不要喝茶，不要喝一些具有興奮性作用的飲料。第三點，在睡前不要從事劇烈的運動，可以喝一杯熱牛奶，做一下放松運動。除此之外，如果長時間這樣，必要時可以應(yīng)用一點催眠類藥物進行治療的，注意藥物的不良反應(yīng)。
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
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