半夜睡醒了就睡不著了怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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這種情況屬于半夜容易醒，醒后入睡困難，也屬于失眠的一種類型的，如果是偶爾出現(xiàn)患者不用過于擔(dān)心的，一般調(diào)整一段時間就會好轉(zhuǎn)的，如果反復(fù)這樣，還是會影響身體健康和心理健康的。
建議患者平時保持放松的心情，不要太多的考慮失眠的問題，白天多從事一些戶外運動，多和別人交流，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，在下午不要喝茶，不要喝咖啡，晚上有了睡意再去臥室，必要時可以在醫(yī)生的建議下，服用苯二氮卓類的藥物進行治療。
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
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