有一點聲音就睡不著是怎么回事
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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有點聲音就睡不著覺，這種情況多見于神經(jīng)官能癥的患者。多數(shù)都是由于患者不良的心態(tài)造成的，由于長時間精神壓力大、生活不規(guī)律、熬夜等因素導致腦功能紊亂，出現(xiàn)失眠等情況。
如果有這樣的情況，首先是要讓全身放松，閉上眼睛、把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放松，不久即可進入睡夢中去。還可以聽聽放松的音樂，睡前還可以吃著有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等。
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晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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喝可樂睡不著
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喝了可樂睡不著
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睡不著 醒不來
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