吃完飯多久睡覺不會胖
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃完飯之后建議至少過半個小時或一個小時以后再睡覺，可以進(jìn)行一些適合的活動，幫助胃里的食物慢慢的流向腸道中，這樣不容易對身體造成危害，如果吃完飯以后立刻睡覺，不但會容易發(fā)胖，還會影響到身體的健康。
比如容易引發(fā)心腦血管方面的疾病，特別是老年人，引了腦出血、腦梗塞和心臟病的可能性極大，此外，吃完飯馬上就睡，最直接的就是引發(fā)胃腸道的疾病，還很容易出現(xiàn)結(jié)石、高血脂等疾病，所以吃完飯之后，最好是做一些簡單的活動，然后再去睡覺。
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- 宋曉琴 井岡山大學(xué)附...消化內(nèi)科
吃完飯站多久
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